[哈尔滨市]怎样预防乳腺增生

现代女性由于来自工作和生活的压力、作息和饮食的不规律以及空气和水的污染更容易导致一些乳腺疾病，其中乳腺增生症是最典型的一种。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上也会有烦躁，易怒，恐惧等，如果治疗不及时的话，还有可能引起其他的乳腺疾病，那么应该怎样防治这种病症呢，康奇特学校为您提供几点建议：

1、要保持心情愉快，情绪稳定，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑会加重病症，所以要解除各种不良的心理刺激。
2、健康的饮食习惯，要远离油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果、高纤食物。
3、多运动，保持健康体态提高机体免疫力。
4、妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、给乳房放假，睡觉时脱下文胸，选择正确的文胸。
6、定期去医院检查，养成自检的好习惯，防患于未然。